对于很多孕妈妈来说，孕期由于肚子很大，行动大多不方便，再加上能量消耗比较大，经常“犯懒”，不想动。为了保胎，有的孕妈在家中几乎除了吃就是睡，基本上什么也不干，也不去运动。

　　但其实，这样做对身体真的是百害无一利，对孕妈自己的身体和肚子里胎儿的发展都没有益处。尤其是这四件事上，千万不能够犯懒哦！

　　01、吃早餐不能懒！

　　孕妈怀孕后可能在口味上有了很大的变化，饮食习惯改变。特别是在孕早期，早期后会有孕吐反应，总是想要呕吐，根本吃不下东西，吃完的东西也会吐掉，所以有的孕妈索性就不吃早餐了。

　　但是早餐是非常必要的营养补充来源，长期不吃早餐，孕妈的精神会变差，营养补充不足，不仅对孕妈的身体有害，而且对胎儿的发育也不利。

　　02、起床不能懒！

　　很多孕妈妈在孕期会经常觉得想睡觉，爱犯困，早上该起床的时候不想起，常常赖床到上午甚至中午才起床。白天睡的多了，晚上又不困，造成作息时间紊乱，影响胎儿的生长发育。

　　准妈妈们早上还是要按时起床，如果觉得早上没有睡饱，可以在中午的时候午休一会儿，适当的放松一下身体和精神。按时早起，晚上早入睡，早睡早起，才能形成一个良好的作息时间，对于孕妈的健康和胎儿的发育都有非常重要的作用。

　　03、产检不能懒！

　　孕期要定期去做产检，次数不少，又是抽血，又是验尿的。如果在冬天，孕妈们更是连门都不想出，更不要提如此麻烦的产检了。总觉得那么多次检查，少做一两回也没什么关系。

　　但是，孕期胎儿的发育是随时会发生变化的，有时出现的一些小问题，孕妈自己根本感受不到，但是很有可能会对胎宝的健康造成特别大的隐患。不定期做产检，很有可能造成无法及时检查出胎儿出现的问题，不能及时救治，可能会造成大麻烦！所以产检这一项，孕妈们真的不能懒！

　　04、运动不能懒！

　　孕后期，肚子变得越来越大，的确是很不方便行动，但是千万不要因此就完全不动了，适当的做一些运动，对于胎儿发育有好处，对孕妈的好处就更大了。

　　孕早期，肚子较小，不太妨碍行动的时候，可以适当的做一些运动，一些简单的瑜伽，既能放松心情，又能拉伸肌肉，为顺产打下良好的基础。到孕后期，不太方便行动的时候，千万不要一动不动，整天除了吃就是睡，可以适当的散散步，但是一定要注意安全。

　　牡丹提醒：怀孕可是人生的一件大事，孕期要注意的事项非常多，孕妈们千万要精心！这几件事上千万不能犯懒！

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